私は、児童生徒が利用する放課後等デイサービスと就労訓練や就労継続支援B型の事業所に勤務し、指導員をしています。その中で、職員を対象に生活習慣病の話をすることになり『動脈硬化と高血圧を知る』をテーマに、30名の職員の内、15名に参加いただき、約1時間30分お話しをさせていただきました。皆さん、真剣に聞いてくださり「とてもよかった」という感想や「また次回も違うテーマで聞きたい」という意見もいただきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回、このような機会を持てたことで自分自身もより一層、動脈硬化や高血圧について勉強できたこともよかったと思っています。生活習慣を改善して一人でも多くの人が病気にならない生活を送っていただければと願って、これからも健康管理士として活動していきたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今まで、食事の大切さはあまり真剣に考えたことはなく、朝食はパンとコーヒーで済ませたり、昼食もコンビニで食べたい物を自由に買って食べていたりしていました。体にはあまり良くないという事は、承知していたものの改善しようとは思ってはいませんでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかし、健康管理士一般指導員の資格取得後、食事の大切さを痛感し、まず食事から改善しようと思いました。朝食は白米や納豆、味噌汁、卵焼き、ヨーグルトを中心とした和食に変え、昼は家から弁当を持参するようになりました。