①健康管理士の資格や、習得した知識の活用事例をご紹介下さい。
①健康管理士の資格や、習得した知識の活用事例をご紹介下さい。
健康管理士の資格を活かし、杉並区高井戸地域区民センターで発酵食品と腸内細菌について学び、35名の皆さんとキムチ手作りワークショップを開催しました。
②健康管理士資格の取得後、生活習慣(食事・運動・睡眠など)の改善があった事柄をお書き下さい。
②健康管理士資格の取得後、生活習慣(食事・運動・睡眠など)の改善があった事柄をお書き下さい。
食事については時間を気にして夕食を軽めにするようにしています。運動では、できるだけ歩くことを意識しています。そうすることで、質のよい睡眠がとれるようになりました。