私は、セミナーや講演会に参加したり、ほすぴ（学術刊行物）などを読んだりし、今後の自分自身の健康に活かすため資格を取得しました。現在70歳を超えた年齢ですが、習い事の歌の教室や英会話教室の授業の合間（休み時間）に取得した知識を少しでも皆さんにお話ししています。皆さんが健康に過ごすこと、そしていつまでも元気でいて欲しいと願って活用しています。お話しする際は、ほすぴの内容や最新情報なども合わせてお話ししています。

私は大腸が弱いため、資格取得後はよく噛むことなど食事に注意しています。お肉が大好きですが、野菜も多く摂るように頑張っています。まだ始めたばかりですが、お腹がなったり、ガスが出るなど腸が働いているように感じます。朝の排便も毎日頑張り、以前は薬に頼っていましたが薬は止めました。次は、運動も取り入れてみたと思っています。