①健康管理士の資格や、習得した知識の活用事例をご紹介下さい。
①健康管理士の資格や、習得した知識の活用事例をご紹介下さい。
両親が高齢であり、認知症などの接し方や心のケアなど、日常的なアフターケアがどんなに大切かを知りました。自分自身も日々努力しながら接しています。
②健康管理士資格の取得後、生活習慣(食事・運動・睡眠など)の改善があった事柄をお書き下さい。
②健康管理士資格の取得後、生活習慣(食事・運動・睡眠など)の改善があった事柄をお書き下さい。
現在62歳ですが、骨や筋肉に興味を持ち、食事や運動に励んでいます。その効果により、少しずつ改善が感じられます。具体的には、カルシウムの効率的な摂取や、かかと上げなど隙間時間で継続しています。わざわざ時間を作らなくても、簡単にできるかかと上げは、すごく効果がありそうです。