①健康管理士の資格や、習得した知識の活用事例をご紹介下さい。
①健康管理士の資格や、習得した知識の活用事例をご紹介下さい。
健康管理士で得た知識を活かし、喘息や風邪、関節の痛み、検診、食生活についてのアドバイスなど、知人からの相談対応も行っています。
②健康管理士資格の取得後、生活習慣(食事・運動・睡眠など)の改善があった事柄をお書き下さい。
②健康管理士資格の取得後、生活習慣(食事・運動・睡眠など)の改善があった事柄をお書き下さい。
食事では、バランスを考える事や摂取量・頻度などを気にして食品を購入し、献立を作成しています。また、自身もアスリート経験があり、特に運動後の疲労回復や筋肉骨格の動きとストレッチ、休息の取り方など参考にしています。