弊社は主に工場内の作業環境を改善する装置を製造しております。その一環として、換気についてや、暑熱対策のセミナーなどを行っており、今回私が熱中症対策についてのコラムを担当させていただきました。コラムは会社の登録顧客向けに、令和4年3月から8月にかけて毎月2回のペースで全12回分をメルマガ形式で発行し、11月に冊子化いたしました。
健康管理士の試験勉強で学んだ知識がなければ、どこから手を付けてよいかわからないテーマでしたので、学んでいて本当に良かったと思います。仕事柄「暑さ」を軸にした勉強が多いですが、「熱中症と重労働」、「熱中症と高齢者」、「熱中症と睡眠」、などいろいろな切り口で一歩踏み込んだ学習を続けていきたいと思っています。

まず朝日を浴びることから習慣化しています。歩けるときにはよく歩き、良いリズムで日々送ることを心掛けています。暑い日には我慢をせずに、休息を多めに取り、水分・塩分もしっかり摂取することを意識できるようになりました。