①健康管理士の資格や、習得した知識の活用事例をご紹介下さい。
①健康管理士の資格や、習得した知識の活用事例をご紹介下さい。
主に、家庭の中で主人が脳梗塞を発症した際の対応に役立てています。嚥下が低下した時の食事の作り方など、主人だけではなく母親の介護にも役に立っています。
②健康管理士資格の取得後、生活習慣(食事・運動・睡眠など)の改善があった事柄をお書き下さい。
②健康管理士資格の取得後、生活習慣(食事・運動・睡眠など)の改善があった事柄をお書き下さい。
口から入った物で体はできているので、毎食のバランスを考え、必要な栄養素を摂るように気を付けています。運動も有酸素運動と無酸素運動の両方が必要であると感じ、自分なりに組み合わせて続けています。また、質の良い睡眠がとれるように、ルーティンを守るようにしています。