①健康管理士の資格や、習得した知識の活用事例をご紹介下さい。
①健康管理士の資格や、習得した知識の活用事例をご紹介下さい。
コロナウイルス感染症の流行以来、高齢者の集まりでは話す機会を失っていましたが、最近では「学びたい」という方々に対してお声かけをし、集まれる方へ健康についてお話をしています。今回は、3月27日に『代謝』についてお話し、特にライナス・ポーリング博士の砂糖の実験は、見て納得いただけるものであり、皆様からも歓声も上がりました。
②健康管理士資格の取得後、生活習慣(食事・運動・睡眠など)の改善があった事柄をお書き下さい。
②健康管理士資格の取得後、生活習慣(食事・運動・睡眠など)の改善があった事柄をお書き下さい。
食事については副菜と味噌汁を大切にしています。味噌はワークショップに参加し手作りしたものを使用しています。また、運動が苦手ではありますがヨガを始め、カントリーダンスの活動も復活し、体を動かす機会を設けています。