健康管理士として、資格やこれまで習得された知識を活用されている事例をご紹介下さい

健康管理士として、資格やこれまで習得された知識を活用されている事例をご紹介下さい

6年前に「ＰＰＫＣ」というタイトルで、「区老連広報」に照会させていただきました。
目的は健康寿命を伸ばして家族や兄弟に迷惑を掛けないでピンピンコロリの大往生で終わりたい、そのための絶対条件は、第一は身体が健康であること、第二は脳が健全で機能していることと、いろんな本に書かれています。
最近のテレビや新聞は毎日どこかのメディアでニュースになって、我々の眼に飛び込んできます、その理由は国民の医療費が４０兆円と言うことで国も、健保組合、私たち個人もそれぞれ大変な負担です。
私は父と妹を長期入院の結果、見送りましたが大変な経済的負担を経験しました。
今は健康保険と介護保険に加入しているから大丈夫さとはいきません。
このことは別の機会にして、先に述べた健康であるための絶対条件で実践するために自治会内（関ケ谷クラブ）に、次のことを企画し実践してきました。

◎第一は、健康のための歩く機会を作り「有酸素運動」を行う。ただしただ歩くだけでは飽きてしまう、そこで歩きながらその土地の歴史や自然にふれることをテーマにしました
第１回「鎌倉三十三観音霊場詣」平成２３年～２５年、９回
第２回「花のお寺を訪ねて」平成２６年７回
第３回「四季の花を訪ねて」平成２７年６回
第４回「四季の花を訪ねて」平成２８年７回
第５回「花と名園を訪ねて」平成２９年３回
近年、事情が有って中断してますが落ち着いたら復活します
歩いた後は反省会を兼ねて有志で近くの居酒屋で軽く乾杯し１日を楽しみます。

◎第二は病気にもっと関心を持とう。
「わいわい健康座談会」病気のことをもっと知って予防しようのテーマで６回、
自治会内の「ふれあいの会」協賛で四回と更に「血管年齢測定会」４回実施しました。
その内容の一端は「認知症よさよなら」・「生活習慣病」・「日本人の３大死因」・「私たちの老後医療」その他

私は令和2年の今年９３歳、人生最後のエイジです。ワンダフルエージで終わることを願って、、ＰＰＫＣだけでなく自治会の常任委員会２、自主活動部３部の各部員など目下日常の健康に気を付けながら頑張っています。
現在健康状態は良好です。

関ケ谷クラブPPKC代表　小西義一